তথ্য ভাণ্ডারস্বাস্থ্য কর্নার

গরমে পুরুষের ত্বকের যত্ন

গরম টি আপনার ত্বকের জন্য নিষ্ঠুর হতে পারে যদি আপনি এটি সঠিকভাবে যত্ন না করেন। জ্বলন্ত উত্তাপে এমনকি আপনার ত্বক যেমন সূর্যের মতো উজ্জ্বল হয় তা নিশ্চিত করতে এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।গরমে পুরুষের ত্বকে অনেক সমস্য হয়া থাকে ।তাই গরমে পুরুষের ত্বকের যত্ন নেওয়া অবস্যক,নিম্নে পুরুষের ত্বকের যত্ন সম্পর্কে আলোচনা করা হলঃ-

গরমে পুরুষের ত্বকের যত্ন

 সানস্ক্রিনের গুনঃ

গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করে বাড়ি ছেড়ে যাওয়া পাপ। একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা তেল মুক্ত এবং কমপক্ষে  ৩০ এর এসপিএফ রয়েছে বাইরে থাকাকালীন প্রতি দুই ঘন্টা পর এটি প্রয়োগ করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কাঞ্চন মেহরা বলেছেন, “যে পুরুষরা সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না তারা সূর্যের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে যান, যার ফলে লালভাব এবং জ্বালা হয়” সানস্ক্রিন ত্বককে উজ্জল দেখতে ও তরুণ রাখতে সহায়তা করে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাঃ

আর্দ্রতার কারণে ত্বকে তৈলাক্ত হয়ে যায়। দিনে অন্তত একবার থেকে দুবার আপনার ক্লিনজার বা ফেস ওয়াশ দিয়ে স্কিন পরিষ্কার করুন। তবে যতটা সম্ভব কেমিক্যাল মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। “আপনি ঘরে তৈরি ক্লিনজারগুলির জন্য বেছে নিতে পারেন, যেমন কাঁচা দুধ দিয়ে তৈরি পেস্টের মতো করে, কয়েক ফোঁটা লেবুর বা কমলার রস দিয়ে পাকা কলা, লেবুর রসের সাথে তাজা অ্যালোভেরার রস মিশ্রিত মিশ্রণটি তকে ভালোকরে লাগান এবং “ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিন,

স্বাস্থ্যকর খাওয়াঃ 

আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনি। তবে এটি সত্য যে আপনার ত্বকটি আপনার ডায়েট এবং আপনি যে লাইফস্টাইল পছন্দগুলি করেছেন তার দ্বারা প্রভাবিত হয়। তৈলাক্ত, ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রোটিন, ভিটামিন এ এবং সি খান এবং ভিটামিন অর্জন করুন “স্ট্রবেরি এবং আপেল এর মতো ফলের সাথে এক গ্লাস দই আপনার সুন্দর দিন শুরু করার দুর্দান্ত উপায়।

ময়েশ্চারাইজঃ 

আপনার মুখকে ময়েশ্চারাইজ করা গরমের সুন্দর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আপনার ত্বককে সংক্রামিত এবং সতেজ রাখে এবং ঝরঝুরে করে। প্রাকৃতিক হাইড্রেশনের জন্য, শসা এবং টমেটো রস ব্যবহার করুন, যা দাগ এবং ট্যানিং হালকা করতে সহায়তা করে।

টোনার ব্যবহারঃ

গ্রীষ্মে সময় ব্যয় করার অর্থ আপনার ত্বক বিভিন্ন দূষণকারীদের সংস্পর্শে আসে। দূষক এবং গ্রিম আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকীয় থাকার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। টোনার ব্যবহারের সুবিধা হ’ল এটি ত্বককে পরিষ্কার রাখে। এটি শেভ করার পরে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এক্সফোলিয়েট ব্যবহারঃ

এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় যা আপনাকে সুন্দর দেখা দেয়। “আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে সপ্তাহে দুবার এবং আপনার শুষ্ক ত্বক থাকলে সপ্তাহে এক বার এক্সফোলিয়েট করুন করুন এটি চুল পড়া কমাবে এবং ত্বককে সতেজ রাখবে।

শেভ করার পরেঃ

শেভ করার পরে আপনার ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে, তাই আফটার শেভ ব্যবহার করুন। “আফটার শেভ ক্রিমগুলির পরিবর্তে আফটার শেভ বালাম ব্যবহার করুন যা ত্বকের ক্ষয়ক্ষতি মোকাবেলা করে, হারানো আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে, সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং ত্বককে প্রশান্ত করে তোলে। জ্বলন্ত ত্বককে শান্ত করতে গোলাপ জল ব্যবহার করুন।

মুখ ঢেকে রাখা:

কাজের জন্য যদি বেরোতে হয় তবে নিজেকে যতটা সম্ভব মুখ ঢেকে রাখার চেষ্টা করুন। হাফ-হাতা টি ঢেকে কাখতে ফুল হাতা শার্টের পরুন। এতে কিছুটা অস্থির লাগবে তবে ত্বক ভালো থাকবে। এবং বাইরে বেরোনোর সময় কোনওভাবেই সান গিলাস লাগাতে ভুলবেন না।

আর্দ্র থাকুনঃ 

গরমে নিজেকে আর্দ্র রাখা জরুরি।গরমে নিজেকে আর্দ্র রাখাতে আপনার পর্যাপ্ত জল পান করা দরকার। ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।

ফেস ওয়াশ ব্যাবহারঃ

অনেকে নিয়মিত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করেন না। তবে এই উত্তাপে ত্বক পরিষ্কার রাখতে আপনার দিনে কম করে একবার ফেস ওয়াশ করে মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত। এটি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার রাখে। আপনি যদি খুব ব্যস্ত দিন ব্যয় করেন তবে আপনার মুখটি দুইবার মুখ ধোয়ার মাধ্যমে পরিষ্কার করা ভাল। এতে কোনও ক্ষতি নেই।


গরমে পুরুষের ত্বকের যত্ন ,পুরুষের ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্ন ,পুরুষের ত্বকের যত্নে খাবার ,পুরুষের ত্বকের যত্নে ,পুরুষদের ত্বকের যত্নে যা করতে হবে ,শীতে পুরুষের ত্বকের যত্ন ,পুরুষের মুখের ত্বকের যত্ন ,পুরুষের তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্নে মধু ,ত্বকের যত্নে ঘরোয়া টিপস ,ত্বকের যত্নে লেবু ,ত্বকের যত্নে টমেটো ,ত্বকের যত্নে আলু ,ত্বকের যত্নে বেসন ,ত্বকের যত্ন টিপস ,ত্বকের যত্ন কিভাবে নেব ,ত্বকের যত্ন টমেটো ,ত্বকের যত্ন ছেলেদের ,ত্বকের যত্ন প্রতিদিন ,ত্বকের যত্ন রুটিন ,ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরার উপকারিতা ,ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল ,ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা ,ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরার ব্যবহার ,ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েলের ব্যবহার ,ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা জেল ,ত্বকের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল ,ত্বকের যত্নে ই ক্যাপ ,ত্বকের যত্নে ই ক্যাপসুল ,ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই ,ঈদে ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্নে উপটান ,ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় ,ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায় ,ত্বকের যত্নে মধুর উপকারিতা ,ত্বকের যত্নে আলুর উপকারিতা ,ত্বকের যত্নে টমেটোর উপকারিতা ,ত্বকের যত্নে এলোভেরার উপকারিতা ,ত্বকের যত্নে কি করণীয় ,ত্বকের যত্ন নিন ,ত্বকের যত্নে করনীয় ,ত্বকের যত্নে ও সৌন্দর্য টকদইের ফেস প্যাক ,ত্বকের যত্নে মধু ও লেবু ,ত্বকের যত্নে লেবু ও চিনি ,ত্বকের যত্নে মধু ও দুধ ,ত্বকের যত্ন করা ,ত্বকের যত্ন করতেই ,ত্বকের যত্ন করবেন৷ ,ত্বকের যত্ন কিভাবে নিতে হয় ,ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব ,ত্বকের যত্ন করে সাজাই আমি ,ত্বকের যত্ন কিভাবে করতে হয় ,ত্বকের যত্নে খাবার ,ত্বকের যত্নে খেজুর ,ত্বকের যত্নে খাদ্য ,ত্বকের যত্নে কমলার খোসা ,ত্বকের যত্নে কলার খোসা ,ত্বকের যত্ন গরমে ,গরম কালে ত্বকের যত্ন ,গরমের ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতি ,ত্বকের ঘরোয়া যত্ন ,শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায় ,শুষ্ক ত্বকের ঘরোয়া যত্ন,গরমে মুখের ত্বকের যত্ন , ত্বকের যত্নে চালের গুঁড়া ,ত্বকের যত্নে চন্দনের ব্যবহার ,ত্বকের যত্নে চিনা বাদাম ,শীতে ত্বকের যত্ন ছেলেদের ,ত্বকের যত্নে এলোভেরা জেল ,ত্বকের যত্নে গোলাপ জল ,ত্বকের যত্নে টক দই ,ত্বকের যত্ন বিউটি টিপস ,প্রতিদিন ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্ন নেওয়া ,ত্বকের যত্ন দেখতে চাই ,ত্বকের যত্ন দেখব ,ত্বকের যত্ন দেখাও ,ত্বকের যত্নে পানি ,ত্বকের যত্নে ফেসপ্যাক ,ত্বকের যত্নে ফেসওয়াশ ,ত্বকের যত্ন ভিডিও ,ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি ,রাতে ত্বকের যত্নে যা করবেন ,পুরুষদের ত্বকের যত্নে যা করতে হবে ,কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় ,তৈলাক্ত ত্বকের রাতের যত্ন ,রাতে ত্বকের যত্ন ,শুষ্ক ত্বকের যত্ন ,সকালে ত্বকের যত্ন ,ত্বকের যত্নে সাবান ,হাতের ত্বকের যত্ন ,কিভাবে ত্বকের যত্ন নিতে হবে ,

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close