তথ্য ভাণ্ডারস্বাস্থ্য কর্নার

যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

পুরুষ যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করুন, আপনি যদি সারারাত বিছানায় যৌন ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার সন্ধান করছেন তবে আপনি একা নন।অনেক পুরুষ তাদের যৌন কর্মক্ষমতা বাড়ানোর উপায় সন্ধান করছেন। এর মধ্যে বিদ্যমান সমস্যার উন্নতি করা বা আপনার সঙ্গীকে খুশি রাখতে নতুন উপায় অনুসন্ধান করে থাকেন।

বাজারে প্রচুর পুরুষ বর্ধনের বড়ি রয়েছে, তবে ফার্মাসিটিতে না গিয়ে আরও দেখে থাকবেন এবং দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার অনেকগুলি সহজ উপায় রয়েছে।মনে রাখবেন যে আপনার লিঙ্গ রক্তচাপের সাথে কাজ করে এবং আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেমটি শীর্ষ আকারে কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। মূলত, আপনার হৃদয়ের পক্ষে যা ভাল তা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।যৌনশক্তি বাড়ানোর উপায় যে গুলা ব্যবহার করবেন তা নিম্নে আলোচনা করা হলঃ

যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

আপনার যৌন দুর্বলতার সমাধান এর জন্য আপনার কোনও ধরণের ওষুধের দরকার নেই, প্রতিদিনের পুষ্টিকর খাবারই যথেষ্ট। আপনার খাবারের মেনুতে নিয়মিত দুধ, ডিম এবং মধু রাখুন এবং নিয়মিত জীবন যাপন করুন, তাহলে আপনি যৌন দুর্বলতায় ভুগবেন না।যৌনশক্তি বাড়ানোর উপায় জানতে নিচের পদক্ষেপ খিহাল করুন,

ডিমঃ যৌন দুর্বলতা কাটিয়ে ও যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য ডিম একটি দুর্দান্ত খাবার। প্রতিদিন সকালে সপ্তাহে কমপক্ষে ৫ দিন ১ টি সিদ্ধ ডিম খেতে হবে। তাহলে আপনার যৌনশক্তি বেড়ে যাবে এবং এটি আপনার যৌন দুর্বলতা সমাধান করবে।

দুধঃ প্রাকৃতিক খাবারে যে পরিমান চর্বি থাকে তা আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করে। উদাহরণস্বরূপ, খাঁটি দুধ, দুধের ক্রিম, মাখন ইত্যাদি বেশিরভাগ লোক চর্বিযুক্ত খাবার এড়াতে চায়। তবে আপনি যদি শরীরে উত্পাদিত যৌন হরমোনগুলির পরিমাণ বাড়াতে চান তবে আপনার প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবারের প্রয়োজন। হরমোনের কারনে আপনার যৌনশক্তি বৃদ্ধি পায়।

মধুঃ যৌন দুর্বলতা সমাধানের মিষ্টি সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানে। তাই যৌন শক্তি বাড়াতে, প্রতি গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ৩/৪ দিন পান করুন। দেখেবেন আপনার দ্রুত পরিবর্তন ও ফলাফল পাচ্ছেন।

রসুনঃ আপনার যদি যৌন সমস্যা হয় তবে এটি এখন রসুন খাওয়ার অভ্যাস করুন। অনাদিকাল থেকেই, রসুনের পুষ্টির মান পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই যৌন উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য কাজ কছে এবং যৌনাঙ্গে পুরোপুরি সক্রিয় রাখার জন্য সর্বজনীনভাবে স্বীকৃত হয়েছে। রসুনে অ্যালিসিন নামে একটি উপাদান রয়েছে যা যৌন অঙ্গগুলির রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে।আপনার যৌন সমস্যার পুরো সমাধান।

কফিঃ কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ভালো করতে কাজ করে সুন্দর ভাবে ।

জায়ফলঃ গবেষণায় দেখা গেছে যে এক ধরণের অ্যাফ্রোডিজিয়াক যৌগটি জায়ফল থেকে সিক্রেট হয়। সাধারণভাবে, এই যৌগটি স্নায়ু কোষকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। ফলস্বরূপ আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ে। আপনি কফির সাথে মিসিয়ে জায়ফল খেতে পারেন এবং তারপরে আপনারা দুজন খুব ভালো ভাবে মিলোন কাজ করতে পারেন।

চকোলেটঃ চকোলেট সর্বদা প্রেম এবং যৌনতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। এটিতে ফিনাইলিথিলামাইন এবং সেরোটোনিন রয়েছে। এই দুটি পদার্থ আমাদের মস্তিস্কেও রয়েছে। এগুলি দেহে যৌন উত্তেজনা এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। ফিনাইলিথিলামাইন এর সাথে সম্মিলিত, এটি আপনার আনন্দমাইড প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে সহায়তা করে।

কলাঃ কলাতে ভিটামিন এ, বি, সি এবং পটাসিয়াম থাকে। ভিটামিন বি এবং পটাসিয়াম মানব দেহে যৌন রস উত্পাদন বৃদ্ধি করে। আর কলায় রয়েছে ব্রোমেলিয়ান। যা শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করে। এবং সর্বোপরি, কলাতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে যা আপনার দেহের শক্তি বাড়ায়। ফলস্বরূপ, দীর্ঘ সময় ধরে যৌনতা করলেও আপনি ক্লান্ত হবেন না।

ভিটামিন সিঃ আপনি যদি ভাল যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তবে প্রতিদিন আপনার খাবারের তালিকায় রঙিন ফল দিন। আঙুর, কমলা, লেবু, তরমুজ, পীচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বাড়াতে চরম উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন মানুষের যদি প্রতিদিনের ডায়েটে কমপক্ষে ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে তবে তার শুক্রাণুর গুণগতমান উন্নত হয়। এর মধ্যে তরমুজের প্রভাব বেশি। অনেকে তরমুজকে যৌন উত্তেজক ড্রাগ ভায়াগ্রার সাথে তুলনা করেছেন।

গরুর মাংসঃ গরুর মাংসে প্রচুর দস্তা থাকে। সুতরাং আপনি আপনার যৌন জীবনকে আরও রঙিন করতে লো ফ্যাট গরুর মাংস খান। উদাহরণস্বরূপ, গরুর মাংসের কাঁধের মাংস, পায়ের মাংসে ফ্যাট কম এবং আরও দস্তা থাকে। এই স্থানগুলি থেকে মাংসে ১০০ গ্রাম প্রতি ১০ মিলিগ্রাম দস্তা থাকে। এই দস্তা আপনার যৌনশক্তি বাড়াতে অনেক সাহায্য করে।


যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় ,যৌন কর্মক্ষমতা বাড়ানোর উপায় , যৌনশক্তি বাড়াতে চাই , যৌনশক্তি বাড়াতে হবে ,হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায় ,পুরুষত্ব বৃদ্ধির উপায় ,স্থায়িত্ব বৃদ্ধির উপায় ,স্থায়িত্ব বৃদ্ধির খাবার ,স্থায়িত্ব বৃদ্ধির ঔষধ ,স্থায়িত্ব বৃদ্ধির ট্যাবলেট ,শক্তি বর্ধক খাবার ,কি খাবার খেলে হরমোন বৃদ্ধি পায় ,হরমোন বৃদ্ধি ঔষধ ,শক্তি বর্ধক ঔষধ ,কি খাবার খেলে সেক বাড়ে ,কি খাবার খেলে সেক্স বাড়ে ,কি খেলে সেক্স বাড়ে ,যৌনশক্তি বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় ,সেক্স এর সময় বাড়ানোর উপায় ,যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়া কৌশল  ,যৌনশক্তি বাড়ানোর উপায় ,পুরুষের সক্ষমতা বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায় ,স্থায়িত্ব বৃদ্ধির উপায় ,হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায় ,কি খাবার খেলে শরীরে শক্তি হয় ,শক্তি বর্ধক খাবার ,কি খেলে সেক বারে ,সেক্সে কিসমিসের উপকারিতা ,উত্তেজক ট্যাবলেট এর নাম ,জয়ফল খাওয়ার নিয়ম ,

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close