স্বাস্থ্য কর্নার

স্ট্রোক রোগীর ব্যায়াম – স্ট্রোক পর্ব ০৪

প্রতিটি দেশের ৪র্থ ভাগ লোক স্ট্রোক রোগে মারা যায় এবং ৩য় ভাগ লোক অসুস্থ হয়ে থাকে । প্রতিটা দেশের একটি বিসাল বড় সমস্যা হল এই স্ট্রোক।স্ট্রোক দেহের অন্য় কোন রোগ না, এটি মস্তিষ্কের রোগ। মস্তিষ্কের রক্ত নালী দুর্বল হয়ে রক্ত সরবরাহের ঘাটতি দেখা দেয় এবং কোষ গুলো নষ্ট হয়ে দুর্ঘটনা দেখা দেয় আর এটি হল স্ট্রোক।গবেষণা করে দেখা গেছে, বিশ্বে প্রতি ৬ সেকেন্ডে একজন স্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছেন।

আমরা নিয়মিত ওয়েবসাইট এর সকল তথ্য আপডেট করার চেষ্টা করে থাকি। আপনারা বিজ্ঞপ্তি গুলা সিয়ার করে আপনার প্রিয় জনকে সাহায্য করুন।প্রতি নিয়োত নিউ আপডেত পেতে আমাদের ওয়েবসাইট bdnextweb এর সাথে থাকুন।

স্ট্রোক রোগীর ব্যায়াম

স্ট্রোক রোগীর ব্যায়াম

স্ট্রোক রোগির ব্যায়াম গুলিঃ
একজন রোগী প্রায়শই স্ট্রোক পুনর্বাসনের অনুশীলনগুলির সংখ্যা দ্বারা অভিভূত হন বিশেষত তীব্র হাসপাতালে থাকার পরে, রোগীদের পুনর্বাসনের ব্যবস্থা এবং বহিরাগত রোগী থেরাপি ক্লিনিক এবং একাধিক হোম ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়ে বাড়িতে আসার পরে। স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যায়াম নির্দেশের জন্য তাদের চিকিত্সকের উপর নির্ভর করতে হবে তাই স্ট্রোকের ক্ষতিগ্রস্থদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে একজন থেরাপিস্টের অভিজ্ঞ হওয়া সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

নীচে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রোক পুনর্বাসনের অনুশীলনের একটি তালিকা রয়েছে। অনুশীলনের আরও নির্দিষ্ট উদাহরণের জন্য, আন্ডারলাইন করা অনুশীলনের নামটিতে ক্লিক করুন।অনুশীলন, চিকিত্সার তথ্য এবং স্ট্রোক রোগীদের প্রশ্নের উত্তর সম্পর্কে এই ওয়েবসাইটে সর্বশেষ আপডেট পেতে আপনি আমার স্ট্রোক ব্লগ পৃষ্ঠাটি বুক মার্ক করতে পারেন।

স্ট্রোক অনুশীলনগুলি রোগীদের শরীরে গতিশীলতা এবং শক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে।

স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে, রোগীরা প্রায়শই একটি বিশেষজ্ঞ দলের সাহায্য নিয়ে ব্যায়াম করেন। উভয় শারীরিক এবং পেশাগত থেরাপিস্ট আপনার পুনরুদ্ধারের এক দুর্দান্ত সম্পদ।

রোগীদের পুনর্বাসন থেকে স্রাবের পরে, বিশেষজ্ঞের দলটি উপলভ্য নয়। উন্নতি বজায় রাখতে, স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া লোকদের অবশ্যই একটি ধারাবাহিকতা সহ একটি হোম অনুশীলন প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে হবে।

হাতের ব্যায়ামঃ

স্ট্রোক হওয়ার পরে হ্যান্ড ফাংশন এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা প্রায়শই প্রতিবন্ধী হয়। স্ট্রোকের রোগী সবেমাত্র হাত চলা শুরু করেছে বা ইতিমধ্যে ভাল হাতের গতি রয়েছে কিনা তা বিবেচনা না করেই শক্তি ব্যয় ও দক্ষতার উন্নতি করতে হাতের ব্যায়ামগুলি উপকারী। নীচের অনুশীলনগুলি স্ট্রোকের পরে খারাপ হওয়া সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন যে কিছু ক্রিয়াকলাপ দুর্বলতার মাত্রার উপর নির্ভর করে খুব সহজ বা খুব কঠিন হতে পারে। স্ট্রোকের রোগীর যদি কোনও হাত চলাচল না করে চিকিত্সার ধারণাগুলির জন্য এই পৃষ্ঠার শেষে অনুচ্ছেদটি দেখুন। যাঁদের হাতে চলাচল রয়েছে, তাদের জন্য নিম্নলিখিতটি বিষয় গুলি চেষ্টা করুন:

একটি বল মধ্যে কাগজ শীট চূর্ণবিচূর্ণ। কেবল আক্রান্ত হাত ব্যবহার করে এটিকে আবার কাগজের টুকরো টুকরো করে ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

নিচে পড়ে থাকা কোন কিছু তুলুন এবং তারপরে এগুলি আবার নীচে রাখুন। এবং আঙ্গুলের মধ্যে একটি পেন্সিল ঘূর্ণিত করুন।

আপনার হাতটি টেবিলের উপরে রাখুন এবং টেবিলের বাইরে একবারে প্রতিটি আঙুল তুলে ধরার চেষ্টা করুন।

ভাত দিয়ে একটি বাটি পূরণ করুন এবং ভাতগুলিতে জিনিস রাখুন। আপনার হাত দিয়ে জিনিসগুলি না দেখে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।

ছোট জিনিস (যেমন মার্বেল বা চেকার) একবারে প্রত্যেককে আপনার হাতের তালুতে স্থানান্তরিত করুন এবং আপনি পরবর্তী বস্তুটি বেছে নেওয়ার সাথে সাথে ধরে রাখুন। তারপরে অবজেক্টগুলি হাতছাড়া হতে না দিয়ে প্রতিটি বস্তুকে একবারে একটি করে নীচে রাখুন।

পা এর ব্যায়ামঃ

স্ট্রোক রোগীদের দ্বারা করা যেতে পারে এমন কিছু লেগ অনুশীলন নীচে প্রদর্শিত হয়। অনুশীলনগুলি মিথ্যা, বসে এবং দাঁড়ানোতে দেখানো হয় এবং স্ট্রোকের রোগীর প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। এই অনুশীলনগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা বা সেগুলি যে কোনও উপায়ে মানিয়ে নেওয়া দরকার কিনা তা জানতে দয়া করে প্রথমে আপনার চিকিত্সক বা চিকিত্সকের সাথে চেক করুন। যে ব্যায়ামের কারণে ব্যথা হয় সেগুলি বন্ধ করুন। যে পুনরাবৃত্তিগুলি করা যেতে পারে তা আপনার শক্তি এবং ধৈর্য্যের উপর নির্ভর করবে। আপনি যতটা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন ততই করুন এবং আপনি যত শক্তিশালী হবেন তত বেশি পর্যন্ত কাজ করুন। আপনি যদি সমস্যা ছাড়াই ২০-৩০ মিঃ পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হন তবে গোড়ালি ওজন প্রতিরোধের বৃদ্ধি করতে যোগ করা যেতে পারে।

ভারসাম্য মুলক ব্যায়ামঃ

ভারসাম্য অনুশীলন ঝরনা রোধে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মাঝারি থেকে মারাত্মক স্ট্রোক প্রায়শই রোগীদের বসার ভারসাম্য হ্রাস করে। যদি কেউ বসতে না পারে তবে ড্রেসিং, গোসল এবং টয়লেটিংয়ের মতো দৈনন্দিন জীবনযাত্রার (এডিএল) ক্রিয়াকলাপ করা অসম্ভব। প্রথমে বসার ভারসাম্য বজায় না হওয়া পর্যন্ত কেউ নিরাপদে দাঁড়াতে শিখতে পারে না।

নীচে বসে এবং স্থায়ী ভারসাম্য উন্নত করার জন্য কিছু ব্যায়াম দেওয়া হল। এই অনুশীলনগুলি আপনার জন্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত কিনা তা জানতে দয়া করে আপনার চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। জলপ্রপাত রোধে সহায়তা করার জন্য ভারসাম্য রক্ষার জন্য চেষ্টা করার সময় একজন চিকিত্সক বা প্রশিক্ষিত তত্ত্বাবধায়ক উপস্থিত থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

চোখের ব্যায়ামঃ

স্ট্রোকের পরে দৃষ্টি প্রতিবন্ধী হওয়া স্ট্রোকের রোগীদের জন্য চোখের অনুশীলনগুলি উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। স্ট্রোকের পরে দেখা ভিশন সমস্যাগুলি ডাবল ভিশন, ঝাপসা দৃষ্টি, হেমিয়ানপসিয়া (ভিজ্যুয়াল ফিল্ড কাট), স্ক্যানিং সমস্যা, সমস্যাগুলিকে কেন্দ্র করে এবং তালিকার কাজগুলি থেকে পৃথক হতে পারে। নীচের চোখের অনুশীলনগুলি দৃষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। কিভাবে  চোখের ব্যায়াম করা যায় তা নিম্নে দেখুনঃ

  • প্রায় 18 ইঞ্চি দূরে রোগীর মুখের সামনে একটি পেন্সিল ধরে রাখুন। পেন্সিলটি পাশের দিকে এবং উপরে / নিচে সরান। রোগীকে মাথাটি স্থির রাখতে এবং চোখ দিয়ে পেন্সিলটি ট্র্যাক করুন।
  • রোগীর মুখের সামনে একটি পেন্সিল ধরুন। পেন্সিলটি রোগীর নাকের দিকে সরিয়ে নিয়ে যান এবং রোগীকে পেন্সিলটি দেখার পরে দূরে রাখুন। পেন্সিলটি নাকের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে চোখগুলি অভ্যন্তরীণ দিকে ঘুরে উচিত। যদি একটি চোখ ভেতরের দিকে না যায়, তবে রোগীকে অন্য চোখটি বন্ধ করে দিন এবং কেবল একটি চোখ দিয়ে পেন্সিলটি ভিতরে এবং বাইরে আসতে দেখুন।
  • যদি রোগীকে বাম বা ডানদিকে দেখতে সমস্যা হয় তবে কোনও বইয়ের প্যাকেজগুলিতে একটি লাল উল্লম্ব লাইন দিয়ে চিহ্নিত করুন যে রোগীর দৃষ্টি হ্রাস পেয়েছে। রোগীকে বইটি পড়তে হবে এবং হয় কোথায় শুরু করতে হবে তা জানতে শুরুতে লাল রেখার সন্ধান করুন (যদি বাম দিকের দৃষ্টি কোনও সমস্যা হয়) অথবা ডান পেরিফেরিয়াল দৃষ্টি নষ্ট হলে ডানদিকে লাল রেখার সন্ধান করুন ।

 

  •  আপনার কাছের কোনও বস্তু এবং তারপরে আরও দূরে কোনও বস্তুর দিকে তাকিয়ে কাছাকাছি থেকে দূরদৃষ্টির দিকে রূপান্তরিত করার কাজ করুন। দুটি বস্তুর মাঝে আপনার চোখ দ্রুত এবং পিছনে সরান।
  • স্ক্যানিং অনুশীলনগুলি এবং চাক্ষুষ ক্ষেত্রের ঘাটতিগুলি উন্নত করে চিঠিগুলির লাইন তৈরি করে এবং রোগীর লাইনের মধ্যে নির্দিষ্ট অক্ষরের সন্ধান করে।
    ভিজ্যুয়াল ফিল্ডটি যদি হারিয়ে যায় তবে অক্ষরের শুরুতে বা শেষে একটি লাল রেখা রাখুন যাতে রোগীরা জানতে পারে যে কতদূর স্ক্যান করতে হবে।

     

  • ডান হাতে এবং বাম হাতে একটি কলম ধরুন। এক হাত রোগীর কাছ থেকে কাছাকাছি বা আরও দূরে সরিয়ে নিন এবং দেখুন যে কোন কলমটি নিকটবর্তী বা দূরে রয়েছে they গভীরতা উপলব্ধি সমস্যা কিনা তা নির্ধারণে এটি আপনাকে সহায়তা করবে।

     

  • কোনও বস্তু বা আকারের অর্ধেক অঙ্কন করুন এবং দেখুন যে রোগী দ্বিতীয়ার্ধের অঙ্কনটি সম্পূর্ণ করতে পারে কিনা।

     

  • কম্পিউটার গেমস ব্যবহার করে দেখুন যা ভিজ্যুয়াল ট্র্যাকিং দক্ষতার সাথে জড়িত। একটি ওয়েবসাইট যার কয়েকটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি গেম রয়েছে ।

     

চিকিত্সা কেন্দ্রগুলির সন্ধান করুন যাতে দৃষ্টি প্রশিক্ষণের জন্য ডায়নভিজন, বিশেষত চোখের ট্র্যাকিংয়ের সাথে জড়িত ভিডিও গেমস বা বিন্দুগুলি বা শব্দের সন্ধানের সংযোগের মতো ক্রিয়াকলাপের মতো বিশেষ সরঞ্জাম রয়েছে।

 

  • স্ট্রোকের পরে দৃষ্টি উন্নত করতে এগুলি কয়েকটি চোখের অনুশীলন। আপনার যদি জমা দেওয়ার মতো অন্যান্য অনুশীলন থাকে তবে দয়া করে এখানে ক্লিক করুন।

ব্রেইন স্ট্রোকের রোগীর ব্যায়াম ,স্ট্রোকের রোগীর ব্যায়াম ,স্ট্রোকের ব্যায়াম,ব্রেন স্ট্রোক রোগীর চিকিৎসা ,স্ট্রোক হলে কি করবেন ,stroke weather ,স্ট্রোকের চিকিৎসা ,স্ট্রোক করার কারণ ,ব্রেন স্ট্রোকের চিকিৎসা,স্ট্রোকের রোগীর পরিচর্যা,ব্রেইন স্ট্রোকের ঔষধ ,প্যারালাইসিস ব্যায়াম ,প্যারালাইসিস রোগীর খাবার ,প্যারালাইসিস এর লক্ষণ কি ,প্যারালাইসিস রোগের হোমিও চিকিৎসা ,

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close