ওজন কমানোর উপায়
স্বাস্থ্য কর্নার

কিভাবে ওজন কমানো যায় ? সমাধান দেখুন।

ছিপছিপে মেদহীন সুন্দর শরীর সবার প্রিয়। তাই সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুন্দর ও কার্যক্ষম শরীর।কিন্তু এটা অতটা সহজ কাজ নয়। কিভাবে ওজন কমানো যায়, এই প্রশ্ন সব সময়ই ঘুরপাক ঝায় যারা ওজন কমাতে চান।  পরিমিত খাবার গ্রহন ও শরীর চর্চাই পারে সুস্থ স্বাভাবিক ওজন নিয়ে মানুষকে বাচাতে পারে ।অনেকেই চায়  অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে […]

ঠোট লাল করার উপায় thumbnil
স্বাস্থ্য কর্নার

কালো ঠোঁট লাল করার উপায়

অযত্ন অবহেলা ও কিছু বদঅভ্যাসের কারণে ঠোঁটের স্বাভাবিক গোলাপী ভাব নষ্ট হয়ে তা কালচে ও মলিন হয়ে পরে। কিছু নিয়ম মেনে চললে এবং নিয়মিত ঠোঁটের যত্ন নিলে এই কালচে ভাব অনেকাংশেই দূর করা সম্ভব।ঠোঁট কালো হওয়ার একটি বড় কারণ ধূমপান হলেও আরও কিছু কারণে ঠোঁট কালো হতে পারে। সূর্যের আলো, রুক্ষতা, ধূমপান, অ্যালার্জি, অতিরিক্ত ক্যাফেইন […]

দ্রুত ওজন কমানোর টিপস-ডায়েট চার্ট
স্বাস্থ্য কর্নার

দ্রুত ওজন কমানোর টিপস-ডায়েট চার্ট

চর্বি/ মেদ ভুড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সব সময় অনেক চিন্তিত থাকে। কী করলে কিংবা কী খেলে ওজন কম্বে সে নিয়ে তারা সব সম সচেতন থাকার চেষ্টা করে । এ নিয়ে তারা যেমন ইন্টারনেটে খোজা খুজি করে তেমনি ডাক্তার কিংবা পুস্টি বিদদের শরণাপন্ন ও হয়। তাদের জন্য আজকে আমার এই লেখা […]

দ্রুত ওজন কমানোর উপায়
স্বাস্থ্য কর্নার

দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তবে স্থুলতা অবশ্যই ভালো স্বাস্থ্যের লক্ষন না।ভালো স্বাস্থ্য মানে সুস্থ একটি দেহ ও প্রফুল্ল মন। আর সুস্থ শরীরের জন্য দেহের ওজন সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রন করতে হয়। বডি মাস ইনডেক্স ( বিএমআই) হিসাব করে ওজন বেশি-কমের সঠিক ধারনা পাওয়া যায়। আর ওজন বেড়ে গেলে তা অবশ্যই কমিয়ে সঠিক মাত্রায় আনা উচিত।  দ্রুত ওজন […]

এশিয়ার সেরা হাসপাতাল
স্বাস্থ্য কর্নার

এশিয়ার সেরা হাসপাতাল এর বিস্তারিত জানুন।

গত এক দশকে চিকিত্সা বিজ্ঞান অনেক উন্নত হয়েছে এবং তা উল্লেখযোগ্যভাবে বিকশিত হয়েছে। আর সারা পৃথিবী জুড়ে  সেরা হাসপাতাল এর একটা প্রতিযোগিতা রয়েছে। আজকে আমারা এশিয়ার সেরা হাসপাতাল সম্পর্কে জানবো । যেখান থেকে সহজে আপনারা সেরা হাসপাতাল এর তালিকা ও বিস্তারিত জানতে পারবেন। নতুন প্রযুক্তিগুলি দীর্ঘায়ু জীবন ধরে রাখতে মানুষকে সহায়তা করছে।এবং আমরা মাল্টিড্রাগ-প্রতিরোধী জীবাণুগুলির […]

ভিটামিন কাকে বলে
স্বাস্থ্য কর্নার

ভিটামিন কাকে বলে- খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান পর্ব ০২

খায় দায় আর ঘুমায়। কি খায় কিছুই জানি না। কেন জানবে,একদিন তো মরেই যাবো। এসব কথায় কান দেয় না স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা। খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞানে ভিটামিন, ভাইটাল রোল হিসেবে কাজ করে। এই লেখাটি পড়ার আগে পর্ব ০১- খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞানঃ খাদ্য ও পুষ্টি কি? লেখাটি পড়ে আসুন। ভিটামিন কাকে বলে ভিটামিনঃ এক কথায় […]

খাদ্য ও পুষ্টি কি
স্বাস্থ্য কর্নার

খাদ্য ও পুষ্টি কি -খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান পর্ব ০১

খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞানঃ খাদ্য ও পুষ্টি কি? খাদ্য ও পুষ্টি  একে অপরের পরিপূরক। শরীরের চাহিদার জন্য আমাদের খাদ্যকে বিবেচনা করা হয়।ভাল স্বাস্থ্যের মূল ভিত্তি হলো পুষ্টিকর খাবার ও শরীর চর্চা। যখন কোন মানুষের খাদ্য ও পুষ্টি জ্ঞানের অভাব দেখা দেয় বা আর্থিক অভাব দেখা দেয় তখন  রোগের বৃদ্ধি হয়, শারীরিক এবং মানসিক উন্নয়নে বাধা […]

স্ট্রোক-প্রতিরোধের-উপায়
স্বাস্থ্য কর্নার

স্ট্রোক কি? স্ট্রোক কত প্রকার, স্ট্রোক হওয়ার লক্ষণ ও স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়

স্ট্রোক! কি? এবং কেন ? স্ট্রোক (Stroke) যার অর্থ হল আঘাত এবং এটি মেডিকেলের ভাষায় এক প্রকার জরুরি অবস্থা । স্ট্রোক ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায় । কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হলে মস্তিষ্কের কোষ গুলো মরতে শুরু করে । স্ট্রোকের প্রকারভেদঃ  স্ট্রোক ২ ধরনের হয়ে থাকে , তাদের মধ্যে  Ischemic Stroke (ইস্কেমিক […]