কিভাবে ওজন কমানো যায় ? সমাধান দেখুন। -পর্ব ০৩

ওজন কমানোর উপায়

ছিপছিপে মেদহীন সুন্দর শরীর সবার প্রিয়। তাই সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুন্দর ও কার্যক্ষম শরীর।কিন্তু এটা অতটা সহজ কাজ নয়। কিভাবে ওজন কমানো যায়, এই প্রশ্ন সব সময়ই ঘুরপাক ঝায় যারা ওজন কমাতে চান।  পরিমিত খাবার গ্রহন ও শরীর চর্চাই পারে সুস্থ স্বাভাবিক ওজন নিয়ে মানুষকে বাচাতে পারে ।অনেকেই চায়  অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে … Read more

দ্রুত ওজন কমানোর উপায়- পর্ব ০১

দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তবে স্থুলতা অবশ্যই ভালো স্বাস্থ্যের লক্ষন না।ভালো স্বাস্থ্য মানে সুস্থ একটি দেহ ও প্রফুল্ল মন। আর সুস্থ শরীরের জন্য দেহের ওজন সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রন করতে হয়। বডি মাস ইনডেক্স ( বিএমআই) হিসাব করে ওজন বেশি-কমের সঠিক ধারনা পাওয়া যায়। আর ওজন বেড়ে গেলে তা অবশ্যই কমিয়ে সঠিক মাত্রায় আনা উচিত।  দ্রুত ওজন … Read more