মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা,মিষ্টি কুমড়ার বীজের উপকারিতা কি?

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

সবজির মধ্যে অনিন্দ্য সুন্দর সবজি হল মিষ্টি কুমড়ার। মিষ্টি কুমড়ার আকার পেটমোটা গোল। এর ভিতরের অংশ পাকা অবস্থায় উজ্জ্বল কমলা বর্ণের হয়ে থাকে। এতে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন আছে। সব বয়সী মানুষ এই সবজি বিভিন্ন ভাবে খেতে পছন্দ করে যেমন-  ভর্তা, ভাজি ভাজি ও বিভিন্ন রকমের রান্না। এটি খেতে একটু মিষ্টি স্বাদযুক্ত। এই কুমড়া … Read more