চলুন আজ জেনে আসি রুটিন মাফিক চলার কৌশল ও রুটিন মেনে চলার উপায় সম্পর্কে সথিক তথ্য । যদিও পড়া, খেলা, খেলা, ঘুমানো, খাওয়া-দাওয়া, নাচ, গান গাওয়া ইত্যাদি বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, প্রাপ্ত বয়স্করা প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করে বলে মনে হয় না। যদিও হিন্দু ধর্ম, মুসলিম ধর্ম, বৌদ্ধ এবং খ্রিস্টান সহ সকল ধর্মের মূল ধর্ম গ্রন্থগুলিতে মানুষের প্রতিদিনের জীবন ব্যবস্থার একটি সম্পূর্ণ সমাধান রয়েছে, তবে কতজন লোক এটি অনুসরণ করে? আর তা গ্রহণ না করার কারণে মানুষ আজ ফেসবুকসহ বিভিন্ন জিনিসে আসক্তিতে ভুগছে। ক্রমবর্ধমান বাড়ছে স্ট্রেস, উদ্বিগ্নতা আর হতাশাপূর্ণ বিভীষিকাময় অনেক নতুন জীবন।
অন্যদিকে, অনেকে মনে করেন যে তাদের প্রতিদিনের রুটিন মাফিক চললে দৈনন্দিন জীবনে নিজের কোনো স্বাধীনতা থাকে না। যখন যা ইচ্ছা খুশি, তা করা যায় না। সুতরাং আসুন আমরা একবার নিজের রুটিন অনুসরণ করে কতটা স্বাধীনতা অর্জন করতে পারি এবং কীভাবে এটি আমাদের জীবনে সাফল্যের শিখরে পৌঁছাতে সহায়তা করে তা এক নজরে দেখুন। আমরা নিয়মিত ওয়েবসাইট এর সকল তথ্য আপডেট করার চেষ্টা করে থাকি। আপনারা তথ্য গুলা সিয়ার করে আপনার প্রিয় জনকে সাহায্য করুন।প্রতি নিয়োত নিউ আপডেত পেতে আমাদের ওয়েবসাইট bdnextweb.com এর সাথে থাকুন।
রুটিন মাফিক চলার কৌশল
কৌশল রুটিন হ’ল ডিভাইস ড্রাইভার এবং ডিভাইস ড্রাইভারের মধ্যে সমস্ত সাধারণ অনুরোধের লিঙ্ক। যখনই ডিভাইস ড্রাইভার কল পান, এটি সঠিক পরামিতিগুলির সাহায্যে একটি কাঠামো তৈরি করে এবং এই রুটিনে এটি প্রেরণ করে, যা প্রয়োজনে অনুরোধটিকে সারি করে তোলে। মুলতুবি কাতারে থাকা প্রতিটি অনুরোধটি অনুরোধটি সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় কমান্ডগুলি তৈরি করে প্রক্রিয়া করা হয়। কমান্ডটি শেষ হয়ে গেলে, ডিভাইস ড্রাইভারকে আয়োডোন কার্নেল পরিষেবাটি দ্বারা অবহিত করা হয়।
আমাদের প্রতিদিনের রুটিনগুলি আমরা কতটা স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং উত্পাদনশীল তা একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে। আমি বেশি কাজ করার এবং কার্য বা ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে কম সময় নষ্ট করার আশায় নিজের রুটিন সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করেছি।
আপনার নিজের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে এবং কোন রুটিন আপনার দেহের পক্ষে উপযুক্ত তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও নিজের জন্য নতুন কিছু পরিকল্পনা করার সময় অন্যের জন্য কী কাজ করে তা আমি সবসময় আকর্ষণীয় মনে করি।
আপনি আপনার প্রতিদিনের রুটিন তৈরী করুন। অতএব, আপনার স্বাধীনতা রক্ষা করা আপনার দায়িত্ব। আপনি যতটা সময় ফেসবুক / ভিডিও গেমগুলিতে / আপনি যা খুশি তাই ব্যয় করুন আপনার ভাল লাগবে বা মনের শান্তি পাবে, এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে লিখুন। কারও কাজ / ব্যবসা যদি ফেসবুক / ভিডিও গেমস বা এরকম কোনও কিছুর উপর নির্ভরশীল হয় তবে আপনি নিজের রুটিনে কত ঘন্টা ব্যয় করবেন তা লিখুন। এই সময়ের বাইরে থাকার কথা মনে রাখবেন যাতে আপনি এই জিনিসগুলি না করেন। তবুও যদি করেন? অধ্যয়নগুলি দেখায় যে তাদের খারাপ ফলাফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উচ্চ রক্তচাপ সহ অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে মানসিক তিক্ততা, কাজের চাপ, অসুবিধা এবং হতাশা বৃদ্ধি করে।
কানাডিয়ান ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট অধ্যাপক জর্ডান বি পিটারসন বলেছিলেন যে প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ না করায় অনেকে মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন না। তারাও ক্লিনিকালি অসুস্থ হয়ে পড়ে। তিনি তার গবেষণা কেন্দ্র সহ হাসপাতালের অনেক রোগীকে নিরাময় করেছিলেন, কোনও ওষুধ ছাড়াই প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করতে, খাবারের সময় খাওয়া এবং ভিডিও গেম খেলতে গিয়ে ভিডিও গেম খেলতে পরামর্শ দিয়ে অনেক রোগীকে সুস্থ করে তোলেন!
আপনাকে সবকিছু পরিকল্পনা করতে হবে না কারণ আপনি যখন প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করেন তখন কী করতে হবে তা আপনি জানেন। তারপরেও, কিছু খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠলে কিছুটা রুটিন পরিবর্তন করার সুযোগ রয়েছে। এটি আপনাকে তুলনামূলক ভাবে কম নির্বিচারে ভুগিয়ে তুলবে যা আপনাকে উদ্বেগ থেকে মুক্ত করবে। কারণ, এগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
রুটিন মেনে চলার উপায়
আপনি যদি নিজের রুটিন অনুসরণ করেন তবে আপনার হাতে এখনও প্রচুর সময় থাকবে যা আপনি অন্য জিনিস বা আপনার পছন্দসই কিছুতে ব্যয় করতে পারেন। যদি সময়টি সর্বাধিক মূল্যবান সংস্থান হয় , তবে আপনি সময় সাশ্রয় করে অনেক অর্জন করতে পারেন। আমি এটি আমার ব্যক্তিগত জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করেছি। যেখানে আমি অফিসে কাজ করা ছাড়া আর কিছুই করতে পারি না, কেবল প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করুন এবং এখন বিভিন্ন সামাজিক কাজের জন্য আমার অনেক সময় পাবেন।
রুটিন কাজ কেবল কাজের প্রতি আগ্রহ এবং ভালবাসা বৃদ্ধি করে না, সময় মতো কাজ শেষ করার ক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর আত্মবিশ্বাস দেয় যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে ।
সাধারণত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি প্রতিদিনের রুটিনে ঘটে থাকে। অতএব, গুরুত্বপূর্ণ কাজটি ভুলে যাওয়ার বা কোনও কার্যকে অবমূল্যায়ন করার সম্ভাবনা গুলি অনেক কমে যায়। প্রতিদিনের জীবনে কাজের কৃতিত্ব অনেক বেড়ে যাবে এবং আপনি সাফল্যের মুখটি খুব সহজেই দেখতে পাবেন।
অনেকেই নিয়মিত রুটিন চালিয়ে যেতে পারেন না। সেক্ষেত্রে আপনার প্রেরণাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি এটি লিখছিলাম, আমার বিলম্বের সময়টি ৩০ মিনিটের ছিল! তবে এই সময়ে, রুটিন অনুসারে আপনি নিজের কাজে ফিরে যাবেন । ফলস্বরূপ, আপনি সমস্ত কিছুর জন্য দেরী করবেন না, কারণ আপনি জানেন যে আপনার বিলম্ব করার সময় আছে!
‘যাঁরা গুছিয়ে কাজ করেন, তাঁদের সাফল্য অগোছালো মানুষের চেয়ে ৬০ শতাংশের বেশি। তবে এই সাফল্যের কথা ভেবে অনেকে রুটিনের বাইরে বেশি কাজ করেন। অতিরিক্ত কাজ নয়, বরং প্রতিদিনের গোছানো কাজ আপনাকে আরও বেশি এগিয়ে রাখতে পারে।’
প্রতিদিনের জীবনে রুটিন অনুসরণ করা কেবল কাজের চাপকে হ্রাস করে না, এটি মানুষের উদ্বেগও হ্রাস করে, জীবনের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে এবং সাফল্যের পথ দেখায়। কারণ আপনি রুটিনটি মেনে চললে লোকেরা সময়মতো খেতে, ব্যায়াম করতে ও সময়মতো ঘুমোতে পারে। ফলস্বরূপ, তারা সময়মতো জেগে উঠতে পারে। এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। তাই এই লোকেরা সময় মতো অফিসে যেতে পারে এবং সর্বোপরি তারা সময় মতো কাজটি করতে পারে। এবং প্রতিদিন এই বিশ্বের হাজার হাজার মানুষ এটি করতে না পেরে বরখাস্ত হতে হয়!
আপনি আপনার জীবনে যা কিছু ভালো লাগে (কেউ হয়তো কিছু বলে ফেসবুকিং বা চ্যাট করতে ) আপনি এটিকে পুরষ্কার হিসাবে ভাবেন এবং রুটিন অনুসারে আপনার দৈনন্দিন জীবনের রুটিন শেষ করে আপনার প্রিয় কাজ শুরু করুন। আপনার পছন্দসই কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। রুটিন অনুসরণ করার সময় আপনার পছন্দের স্বাধীন জীবন উপভোগ করুন। এবং যদি আপনি এটির জন্য রুটিনটি অনুসরণ না করেন তবে একদিন এমনকি আপনার প্রিয় কাজটি বিরক্তিকর এবং হতাশায় পরিণত হবে। রুটিন মেনে নিজেকে সেটা থেকে মুক্তি দিন।
রুটিন মাফিক চলার কৌশল , রুটিন মেনে চলার উপায় ,রুটিন মাফিক চলার কৌশল ,উন্মুক্ত রুটিন ,রুটিন কিভাবে করবো ,রুটিন কিভাবে তৈরি করব ,খাবার রুটিন ,খেলার রুটিন,খাওয়ার রুটিন, খানার রুটিন , ক্লাস রুটিন ঘরে বসে শিখি ,রুটিন চাই ,দৈনিক চলার রুটিন ,রুটিন নির্ধারণ ,নতুন রুটিন ,সুস্থ থাকার রুটিন ,দৈনন্দিন রুটিন ,দৈনিক রুটিন ,রুটিন মেরামত ,